Programmes et activités
Le cancer peut vous obliger à vivre au ralenti, mais il ne doit pas vous empêcher de vivre pleinement.
Nous offrons un vaste choix de cours, de programmes et de groupes d’entraide qui vous aideront à atteindre le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme. Nous avons tout ce qu’il vous faut, quel que soit le domaine qui vous intéresse : conditionnement physique ou relaxation, yoga ou tai-chi, cuisine ou art-thérapie, mécanismes d’adaptation au stress de la vie quotidienne, groupes d’entraide ou ateliers après un traitement.
L’hibernation n’est pas au programme cet hiver! Voici les détails de nos programmes en janvier, février et mars. Calendrier de janvier à mars 2019 (mise à jour le 17 janvier)
| dim | lun | mar | mer | jeu | ven | sam |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 2 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Relaxation, méditation, visualisation @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 2 @ 1:15 – 2:30 Inscription obligatoire. | Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 3 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) 10:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 3 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Studio – création libre, jeudi 2:00 | |||||
| Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 7 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de janvier, février et mars 2019 : 7 janvier « Cassoulet au poulet et aux haricots » 14 janvier « Soupe aux épinards et pommes de terre » 21 janvier « Soupes-repas[...] Reiki (sur rendez-vous) – lundi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 7 @ 10:30 – 3:00 Gratuit pour les membres, sur rendez-vous. Tonus « zen » 1:30 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 7 @ 1:30 – 2:30 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants | Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 8 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) mardi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 8 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 8 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 8 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de janvier, février et mars » La récolte de l’hiver « Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Relaxation, méditation, visualisation @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 1:15 – 2:30 Inscription obligatoire. Café des endeuillés 6:00 Café des endeuillés @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 6:00 – 7:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux personnes qui ont perdu un être cher à la suite d’un cancer. Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein 6:30 Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. Groupe fermé. Groupe de soutien pour patients et aidants 6:30 Groupe de soutien pour patients et aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants. Inscription obligatoire Patients’ and caregivers’ support group 6:30 Patients’ and caregivers’ support group @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 9 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants, en anglais. Inscription obligatoire ClubDéfiCancer (18-39) Club des gars 7:00 ClubDéfiCancer (18-39) Club des gars Jan 9 @ 7:00 – 9:00 Veuillez contacter Rick Simoneau au 514 887-6432 ou rickster104@hotmail.com Le 9 janvier à 19 h : AMAZE Atwater, 3550, rue Saint-Jacques, Montréal. Le 6 février à 19 h : Festival de la poutine de Montréal.[...] | Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) 10:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 ClubDéfiCancer Entre Nous 1:00 ClubDéfiCancer Entre Nous @ Centre de bien-être Jan 10 @ 1:00 – 2:30 Venez rencontrer et échanger avec d’autres jeunes adultes sur votre réalité. Deuxième jeudi du mois de 13 h à 14 h 30 Centre de bien-être pour le cancer de L’espoir, c’est la vie 4635 ch.[...] Amies de coeur, amies de sein 1:30 Amies de coeur, amies de sein @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 1:30 – 3:00 Inscription obligatoire. Studio – création libre, jeudi 2:00 Groupe de soutien: cancer colorectal 4:00 Groupe de soutien: cancer colorectal @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 4:00 – 5:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux survivants et aux proches aidants Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour aidants 6:30 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 6:30 – 8:00 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour patients 6:30 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour patients @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 10 @ 6:30 – 8:00 | |||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 14 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de janvier, février et mars 2019 : 7 janvier « Cassoulet au poulet et aux haricots » 14 janvier « Soupe aux épinards et pommes de terre » 21 janvier « Soupes-repas[...] Reiki (sur rendez-vous) – lundi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 14 @ 10:30 – 3:00 Gratuit pour les membres, sur rendez-vous. Tonus « zen » 1:30 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 14 @ 1:30 – 2:30 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants Chorale Les Voix de l’espoir 3:00 Chorale Les Voix de l’espoir @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 14 @ 3:00 – 5:00 Ouvert aux survivants et aux proches. | Club des hommes 9:30 Club des hommes @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 9:30 – 11:30 Inscription obligatoire. Des rencontres mensuel pour les hommes atteints de cancer. Renseignements : Hinda Goodman, 514 340-8222, poste 25531. Bijoux 10:00 Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) mardi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Belle et bien dans sa peau 1:00 Belle et bien dans sa peau @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 1:00 – 3:00 Inscription obligatoire. Veuillez visitez le site web de Belle et bien dans sa peau, au https://lgfb.ca/fr/ateliers/les-ateliers/ ou en appelant L’espoir, c’est la vie au 514 340-8255. Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » 1:00 Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » @ Centre de bien-être Jan 15 @ 1:00 – 3:00 Tricotez des nichons ou des écharpes pour soutenir deux bonnes causes! Activité reportée en septembre Pour faire partie du club, appelez le 514 340-3616 Pour en savoir davantage, Modèles de nichons : http://www.knittedknockerscanada.com/patron-rancedilais.html Modèles d’écharpes : https://www.ravelry.com/patterns/library/warm-memories-scarf[...] Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 15 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 16 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 16 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de janvier, février et mars » La récolte de l’hiver « Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Relaxation, méditation, visualisation @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 16 @ 1:15 – 2:30 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – mercredi 1:15 | Think smart live well 10:00 Think smart live well @ Centre de bien-être pour le cancer Jan 17 @ 10:00 – 3:00 One-day coping skills and stress management workshop in English. A light lunch will be served. Participants with dietary restrictions should bring their own lunch. Registration required. Open to cancer survivors and their caregivers. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 17 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) 10:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 17 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 Studio – création libre, jeudi 2:00 | |||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 21 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de janvier, février et mars 2019 : 7 janvier « Cassoulet au poulet et aux haricots » 14 janvier « Soupe aux épinards et pommes de terre » 21 janvier « Soupes-repas[...] Reiki (sur rendez-vous) – lundi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 21 @ 10:30 – 3:00 Gratuit pour les membres, sur rendez-vous. Tonus « zen » 1:30 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 21 @ 1:30 – 2:30 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants Chorale Les Voix de l’espoir 3:00 Chorale Les Voix de l’espoir @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 21 @ 3:00 – 5:00 Ouvert aux survivants et aux proches. | Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 22 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) mardi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 22 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 22 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 22 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de janvier, février et mars » La récolte de l’hiver « Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Relaxation, méditation, visualisation @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 1:15 – 2:30 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – mercredi 1:15 Café des endeuillés 6:00 Café des endeuillés @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 6:00 – 7:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux personnes qui ont perdu un être cher à la suite d’un cancer. Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein 6:30 Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. Groupe fermé. Groupe de soutien pour patients et aidants 6:30 Groupe de soutien pour patients et aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants. Inscription obligatoire Patients’ and caregivers’ support group 6:30 Patients’ and caregivers’ support group @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 23 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants, en anglais. Inscription obligatoire Post treatment support group 6:30 Post treatment support group @ Centre de bien-être - Chez Lou Jan 23 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. | Pensez autrement pour mieux vivre 10:00 Pensez autrement pour mieux vivre @ Centre de bien etre Jan 24 @ 10:00 – 12:00 Une série de 4 ateliers ; les 24 et 31 janvier, 7 et 28 février. Inscription obligatoire. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 24 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) 10:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 24 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 Studio – création libre, jeudi 2:00 | |||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 28 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de janvier, février et mars 2019 : 7 janvier « Cassoulet au poulet et aux haricots » 14 janvier « Soupe aux épinards et pommes de terre » 21 janvier « Soupes-repas[...] Tonus « zen » 1:30 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 28 @ 1:30 – 2:30 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants Chorale Les Voix de l’espoir 3:00 Chorale Les Voix de l’espoir @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 28 @ 3:00 – 5:00 Ouvert aux survivants et aux proches. | Bijoux 10:00 Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 29 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) mardi 10:30 Reiki (sur rendez-vous) mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 29 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 29 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » 1:00 Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » @ Centre de bien-être Jan 29 @ 1:00 – 3:00 Tricotez des nichons ou des écharpes pour soutenir deux bonnes causes! Activité reportée en septembre Pour faire partie du club, appelez le 514 340-3616 Pour en savoir davantage, Modèles de nichons : http://www.knittedknockerscanada.com/patron-rancedilais.html Modèles d’écharpes : https://www.ravelry.com/patterns/library/warm-memories-scarf[...] Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 29 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 30 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 30 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de janvier, février et mars » La récolte de l’hiver « Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Relaxation, méditation, visualisation @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 30 @ 1:15 – 2:30 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – mercredi 1:15 | Pensez autrement pour mieux vivre 10:00 Pensez autrement pour mieux vivre @ Centre de bien etre Jan 31 @ 10:00 – 12:00 Une série de 4 ateliers ; les 24 et 31 janvier, 7 et 28 février. Inscription obligatoire. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 31 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Reiki (sur rendez-vous) 10:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Jan 31 @ 10:30 – 12:45 Inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 Studio – création libre, jeudi 2:00 |
NE MANQUEZ PAS UNE CHOSE
Jan
21
lun
Recettes du mois de janvier, février et mars 2019 :
7 janvier « Cassoulet au poulet et aux haricots »
14 janvier « Soupe aux épinards et pommes de terre »
21 janvier « Soupes-repas hivernales »
28 janvier « Soupes-repas hivernales »
4 février « Soupe asiatique aux nouilles »
11 février « Soupe de lentilles et carottes »
18 février « Recette facile avec des oeufs »
25 février « Recette facile avec des oeufs »
18 mars « Ragoût de légumes d’hiver »
25 mars « Ragoût de légumes d’hiver »
Gratuit pour les membres, sur rendez-vous.
Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants
Ouvert aux survivants et aux proches.
Jan
22
mar
Évaluation médicale obligatoire.
Inscription obligatoire.
Évaluation médicale et inscription obligatoire.
Évaluation médicale et inscription obligatoire.
Jan
23
mer
Evaluation médicale obligatoire.