Programmes et activités
Le cancer peut vous obliger à vivre au ralenti, mais il ne doit pas vous empêcher de vivre pleinement.
Nous offrons un vaste choix de cours, de programmes et de groupes d’entraide qui vous aideront à atteindre le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme. Nous avons tout ce qu’il vous faut, quel que soit le domaine qui vous intéresse : conditionnement physique ou relaxation, yoga ou tai-chi, cuisine ou art-thérapie, mécanismes d’adaptation au stress de la vie quotidienne, groupes d’entraide ou ateliers après un traitement.
Cliquez ici pour imprimer le Calendrier de mai et juin (mise à jour le 14 juin)
CALENDRIER
| dim | lun | mar | mer | jeu | ven | sam |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Entraînement en circuit (au gymnase) 10:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 1 @ 10:00 – 10:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. Entraînement en circuit (au gymnase) 11:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 1 @ 11:00 – 11:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. | ||||||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 4 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de mai et juin : 7 mai « Soupe aux nouilles et légumes » 14 mai « Soupe Minestrone » 28 mai « Frittata printanière » 4 juin « Soupe aux légumes et aux lentilles » 11 juin « Soupe aux[...] Tonus « zen » 1:00 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 4 @ 1:00 – 2:00 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants | Bijoux 10:00 Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 5 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 5 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 5 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Reiki (sur rendez-vous) – mercredi matin 9:30 Reiki (sur rendez-vous) – mercredi matin @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 6 @ 9:30 – 12:30 Inscription obligatoire. Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 6 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 6 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de main et juin : 2 mai, » Bouffée d’énergie aux pâtes alimentaires » 9 mai, » Pâté chinois » 16 mai, » Salade de protéines et thon » 23 mai,[...] Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Yoga en douceur – mercredi 1:30 ClubDéfiCancer (18-39) Club des gars 7:00 ClubDéfiCancer (18-39) Club des gars Juin 6 @ 7:00 – 9:00 Mercredi 2 mai – Restaurant Panzerrotti. Mercredi 6 juin – Soirée au 28e festival annuel Fringe de Montréal. Veuillez contacter Rick Simoneau au 514 887-6432 ou rickster104@hotmail.com | Reiki (sur rendez-vous) 9:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 9:30 – 12:30 Inscription obligatoire. Pensez autrement pour mieux vivre 10:00 Pensez autrement pour mieux vivre @ Centre de bien etre Juin 7 @ 10:00 – 12:00 Une série de trois ateliers; les jeudis 24, 31 mai et 7 juin. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Stress management – Atelier en anglais 1:15 Stress management – Atelier en anglais @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 1:15 – 2:30 Atelier en anglais. Inscription obligatoire. Amies de coeur, amies de sein 1:30 Amies de coeur, amies de sein @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 1:30 – 3:00 Inscription obligatoire. Art et conversation – jeudi 2:00 Art et conversation – jeudi @ Centre de bien etre Juin 7 @ 2:00 – 3:30 3 mai 2018 : venez rencontrer Nycol Beaulieu, artiste peintre, qui va nous parler de sa carrière et de ses oeuvres. 7 juin 2018 : venez rencontrer Jennifer Hornyak, artiste peintre, qui va nous parler[...] Groupe de soutien: cancer colorectal 4:00 Groupe de soutien: cancer colorectal @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 4:00 – 5:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux survivants et aux proches aidants Groupe de soutien : myélome multiple 6:00 Groupe de soutien : myélome multiple @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 6:00 – 8:00 Inscription obligatoire à 17 h 30. Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour aidants 6:30 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 6:30 – 8:00 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour patients 6:30 Groupe de soutien : tumeurs cérébrales pour patients @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 6:30 – 8:00 Groupe de soutien: tumeurs carcinoïdes neuroendocrines 6:30 Groupe de soutien: tumeurs carcinoïdes neuroendocrines @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 7 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. | Entraînement en circuit (au gymnase) 10:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 8 @ 10:00 – 10:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. Entraînement en circuit (au gymnase) 11:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 8 @ 11:00 – 11:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. | ||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 11 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de mai et juin : 7 mai « Soupe aux nouilles et légumes » 14 mai « Soupe Minestrone » 28 mai « Frittata printanière » 4 juin « Soupe aux légumes et aux lentilles » 11 juin « Soupe aux[...] Tonus « zen » 1:00 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 11 @ 1:00 – 2:00 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants Explorez votre voix 2:00 Explorez votre voix @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 11 @ 2:00 – 5:00 Ouvert aux survivants et aux proches. | Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 12 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 12 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 12 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de main et juin : 2 mai, » Bouffée d’énergie aux pâtes alimentaires » 9 mai, » Pâté chinois » 16 mai, » Salade de protéines et thon » 23 mai,[...] Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Yoga en douceur – mercredi 1:30 Conférence public gratuite – Returning to work after cancer, avec Maureen Parkinson 3:30 Conférence public gratuite – Returning to work after cancer, avec Maureen Parkinson @ Centre de bien-être Juin 13 @ 3:30 – 5:00 Veuillez noter que cette conférence sera donnée en anglais. Inscription obligatoire : 514 340-3616. Survivants du cancer, aidants, fournisseurs de soins de santé, employeurs et représentants de HR sont les bienvenus. Café des endeuillés 6:00 Café des endeuillés @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 6:00 – 7:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux personnes qui ont perdu un être cher à la suite d’un cancer. Reiki (sur rendez-vous) – mercredi soir 6:00 Reiki (sur rendez-vous) – mercredi soir @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 6:00 – 8:00 Inscription obligatoire. Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein 6:30 Groupe de soutien – diagnostic recent de cancer du sein @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. Groupe fermé. Groupe de soutien pour patients et aidants 6:30 Groupe de soutien pour patients et aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants. Inscription obligatoire Patients’ and caregivers’ support group 6:30 Patients’ and caregivers’ support group @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 13 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants, en anglais. Inscription obligatoire | Reiki (sur rendez-vous) 9:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 14 @ 9:30 – 12:30 Inscription obligatoire. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 14 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 ClubDéfiCancer Entre Nous 1:00 ClubDéfiCancer Entre Nous @ Centre de bien-être Juin 14 @ 1:00 – 2:30 Venez rencontrer et échanger avec d’autres jeunes adultes sur votre réalité. Deuxième jeudi du mois de 13 h à 14 h 30 Centre de bien-être pour le cancer de L’espoir, c’est la vie 4635 ch.[...] Stress management – Atelier en anglais 1:15 Stress management – Atelier en anglais @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 14 @ 1:15 – 2:30 Atelier en anglais. Inscription obligatoire. Studio – création libre, jeudi 2:00 | Entraînement en circuit (au gymnase) 10:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 15 @ 10:00 – 10:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. Entraînement en circuit (au gymnase) 11:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 15 @ 11:00 – 11:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. | ||
| Qi gong en douceur 10:15 Cuisinons sainement – lundi 10:30 Cuisinons sainement – lundi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 18 @ 10:30 – 12:00 Recettes du mois de mai et juin : 7 mai « Soupe aux nouilles et légumes » 14 mai « Soupe Minestrone » 28 mai « Frittata printanière » 4 juin « Soupe aux légumes et aux lentilles » 11 juin « Soupe aux[...] En famille – coaching personnalisé (sur rendez vous) 1:00 En famille – coaching personnalisé (sur rendez vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 18 @ 1:00 – 3:00 Sur rendez-vous seulement. Tonus « zen » 1:00 Tonus « zen » @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 18 @ 1:00 – 2:00 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants ClubDéfiCancer (18-39) : club cuisine 5:30 ClubDéfiCancer (18-39) : club cuisine @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 18 @ 5:30 – 8:30 Our cooking nights are always a big hit. If you haven’t come out to our monthly cooking club, you are missing out. Nos soirées de cuisine sont toujours très populaires. Si vous n’êtes pas encore[...] | Bijoux 10:00 Club des hommes 10:00 Club des hommes @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 19 @ 10:00 – 2:00 Inscription obligatoire. Des rencontres mensuel pour les hommes atteints de cancer. Rensiegnements : Sophie Blondin, 514 340-3616, poste 208. Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 19 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 19 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Belle et bien dans sa peau 1:00 Belle et bien dans sa peau @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 19 @ 1:00 – 3:00 Inscription obligatoire. Veuillez visitez le site web de Belle et bien dans sa peau, au https://lgfb.ca/fr/ateliers/les-ateliers/ ou en appelant L’espoir, c’est la vie au 514 340-8255. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 19 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Journée annuelle de la survie 7:00 Journée annuelle de la survie @ l’Hôpital général juif - Amphithéâtre Block, pavillon B-106 Juin 19 @ 7:00 – 8:30 La résilience, comme conférencière invitée, l’auteure et survivante du cancer, madame Susan Wener. Entrée libre, table de douceurs et stationnement gratuit. Prix de présence, table de desserts. Inscription obligatoire à partir de 18 h 30. Veuillez[...] | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 20 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 20 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de main et juin : 2 mai, » Bouffée d’énergie aux pâtes alimentaires » 9 mai, » Pâté chinois » 16 mai, » Salade de protéines et thon » 23 mai,[...] Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Yoga en douceur – mercredi 1:30 | 12:02 Reiki (sur rendez-vous) 9:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 21 @ 9:30 – 12:30 Inscription obligatoire. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 21 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Yoga en douceur – jeudi 12:00 Studio – création libre, jeudi 2:00 | Entraînement en circuit (au gymnase) 10:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 22 @ 10:00 – 10:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. Entraînement en circuit (au gymnase) 11:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 22 @ 11:00 – 11:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. | ||
| Think smart live well 10:00 Think smart live well @ Centre de bien-être pour le cancer Juin 26 @ 10:00 – 2:00 One-day coping skills and stress management workshop in English. A light lunch will be served. Participants with dietary restrictions should bring their own lunch. Registration required. Open to cancer survivors and their caregivers. Yoga en douceur – mardi 10:15 Yoga en douceur – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 26 @ 10:15 – 11:30 Évaluation médicale obligatoire. Zumba – mardi 12:45 Zumba – mardi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 26 @ 12:45 – 1:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Dansez pour Eva 2:00 Dansez pour Eva @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 26 @ 2:00 – 3:00 Évaluation médicale et inscription obligatoire. | Tai chi – intégral 10:15 Tai chi – intégral @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 10:15 – 11:45 Evaluation médicale obligatoire. Cuisinons sainement – mercredi 10:30 Cuisinons sainement – mercredi @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 10:30 – 12:00 Recettes pour le mois de main et juin : 2 mai, » Bouffée d’énergie aux pâtes alimentaires » 9 mai, » Pâté chinois » 16 mai, » Salade de protéines et thon » 23 mai,[...] Studio création libre – mercredi 12:00 Vous pensez donc savoir danser ! 12:00 Relaxation, méditation, visualisation 1:15 Yoga en douceur – mercredi 1:30 Café des endeuillés 6:00 Café des endeuillés @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 6:00 – 7:30 Inscription obligatoire. Ouvert aux personnes qui ont perdu un être cher à la suite d’un cancer. Reiki (sur rendez-vous) – mercredi soir 6:00 Reiki (sur rendez-vous) – mercredi soir @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 6:00 – 8:00 Inscription obligatoire. Groupe de soutien pour patients et aidants 6:30 Groupe de soutien pour patients et aidants @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants. Inscription obligatoire Patients’ and caregivers’ support group 6:30 Patients’ and caregivers’ support group @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 27 @ 6:30 – 8:00 Ouvert aux survivants et aux proches aidants, en anglais. Inscription obligatoire Post treatment support group 6:30 Post treatment support group @ Centre de bien-être - Chez Lou Juin 27 @ 6:30 – 8:00 Inscription obligatoire. | Reiki (sur rendez-vous) 9:30 Reiki (sur rendez-vous) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 28 @ 9:30 – 12:30 Inscription obligatoire. Qi gong pour la santé 10:30 Qi gong pour la santé @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 28 @ 10:30 – 11:45 Évaluation médicale et inscription obligatoire. Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » 1:00 Tricoter pour réconforter : des « nichons » et des écharpes « souvenir » @ Centre de bien-être Juin 28 @ 1:00 – 3:00 Tricotez des nichons ou des écharpes pour soutenir deux bonnes causes! Pour faire partie du club, appelez le 514 340-3616 Pour en savoir davantage, Modèles de nichons : http://www.knittedknockerscanada.com/patron-rancedilais.html Modèles d’écharpes : https://www.ravelry.com/patterns/library/warm-memories-scarf Studio – création libre, jeudi 2:00 | Entraînement en circuit (au gymnase) 10:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 29 @ 10:00 – 10:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. Entraînement en circuit (au gymnase) 11:00 Entraînement en circuit (au gymnase) @ Centre de bien-être / Chez Lou Juin 29 @ 11:00 – 11:45 Gratuit pour les membres. Ouvert aux participants. Inscription obligatoire. |
NE MANQUEZ PAS UNE CHOSE
Juin
26
mar
One-day coping skills and stress management workshop in English. A light lunch will be served. Participants with dietary restrictions should bring their own lunch.
Registration required. Open to cancer survivors and their caregivers.
Évaluation médicale obligatoire.
Évaluation médicale et inscription obligatoire.
Évaluation médicale et inscription obligatoire.
Juin
27
mer
Evaluation médicale obligatoire.
Recettes pour le mois de main et juin :
2 mai, » Bouffée d’énergie aux pâtes alimentaires »
9 mai, » Pâté chinois »
16 mai, » Salade de protéines et thon »
23 mai, » Bouffée d’énergie aux quinoa »
30 mai, » Soupe santé aux légumes »
6 juin, » Bouffée d’énergie aux chili »
13 juin, » Salade de protéines aux oeufs »
20 juin, » Soupe aux lentilles et légumes »
27 juin, » Salade verte du jardin «
Juin 27 @ 1:15 – 2:30